Dziennik Medytacyjny „Pewności siebie” – wersja online / wersja książkowa

Co otrzymujesz?
Medytację, która:
• wycisza układ nerwowy
• wzmacnia poczucie własnej wartości
• pomaga wrócić do kontaktu ze sobą
• uruchamia wewnętrzne poczucie „mogę”
• przygotowuje ciało i umysł do działania
To medytacja nie tylko do relaksu, ale do życia i realizowania swoich planów. Każdy z nas niesie w sobie unikalną wibrację. Twoja liczba numerologiczna to klucz, który pomaga dobrać medytacje idealnie dopasowane do Ciebie do Twojego ciała, emocji i drogi duszy. Jeśli chcesz wybierać medytacje zgodnie ze swoją liczbą numerologiczną, a nie wiesz jeszcze, jaka to liczba napisz do mnie e-mail i podaj datę swojego urodzenia .

Na tej podstawie:
• obliczę Twoją liczbę numerologiczną
• podpowiem, jakie medytacje najlepiej Cię wesprą
Bo kiedy umysł się wycisza, ciało odpoczywa, a dusza wraca do siebie.

Jak zbudowany jest dziennik?
1. Motywacja na każdy dzień
Każdy dzień zaczyna się krótką, wspierającą myślą:
• do medytacji
• do działania
• do realizowania swoich planów
Motywacje są:
• wzmacniające
• osadzone w codziennym życiu
• bez „toksycznej pozytywności”

2. Przestrzeń przed medytacją
• Jak się dziś czuję?
• Co jest we mnie obecne?
• Z jaką intencją wchodzę w medytację?
To pomaga:
• zatrzymać się
• wyjść z trybu automatu
• świadomie wejść w proces

3. Medytacja
Słuchasz medytacji.
Bez oczekiwań. Bez ocen. Tylko obecność.

4. Własne wglądy po medytacji
Duża, otwarta przestrzeń na:
• myśli
• obrazy
• emocje
• sygnały z ciała
• wszystko, co chce się zapisać
Nie analizujesz. Nie poprawiasz. Zapisujesz to, co przyszło.

5. Afirmacje (do wyboru i integracji)
Każdy dzień zawiera:
• afirmacje pewności siebie
• afirmacje sprawczości
• afirmacje spokoju i zaufania do siebie
• miejsce, by:
• zaznaczyć te, które rezonują
• dopisać własne afirmacje

6. Mały krok do działania
Bo zmiana nie dzieje się tylko w głowie. Każdy dzień kończy się pytaniem: Jaki jeden, mały krok mogę dziś zrobić dla siebie lub swojego planu? Bez presji. Bez „muszę”. Z lekkością i realnością.

Co jeszcze dopełnia ten dziennik?
Motywację do medytacji i działania, przestrzeń przed medytacją (ciało, intencja, emocje), miejsce na własne wglądy po medytacji, afirmacje (oraz miejsce na własne), mały krok do działania – bez presji, sekcję „co mnie dziś wspierało”, sekcję „co mogę dziś odpuścić”, przestrzeń na wdzięczność (bez obowiązku), pytanie o poczucie bezpieczeństwa w procesie. To nie jest planner. To bezpieczna przestrzeń do bycia sobą.

Jak działa ten proces?
Dni 1–14
Budują bezpieczeństwo, kontakt z ciałem i świadomość
Dni 15–30
Wzmacniają sprawczość, zaufanie, działanie i integrację
Zmiana:
• nie jest gwałtowna
• nie boli
• nie wymaga „naprawiania się”
Przychodzi naturalnie.

Co wyróżnia ten dziennik na tle innych?
Skupienie na bezpieczeństwie, nie tylko celach, praca z ciałem, nie tylko z głową, działanie bez presji, język regulujący układ nerwowy, spójność z pracą holistyczną, Reiki, medytacją

To produkt PREMIUM dla osób wrażliwych, świadomych i zmęczonych presją rozwoju.

Forma produktu
format: PDF do użytku cyfrowego lub do druku
możesz wracać do niego wielokrotnie
pracować codziennie lub we własnym rytmie

Co możesz zauważyć po 30 dniach?
Większy spokój w ciele, więcej zaufania do siebie, mniej odkładania spraw, więcej jasności i lekkości, realne kroki zamiast zamrożenia
Nie dlatego, że się zmusiłaś/eś.
Tylko dlatego, że zaczęłaś/eś być po swojej stronie.

Dlaczego to działa?
Bo:
• nie walczysz z prokrastynacją
• nie zmuszasz się do „bycia lepszą/ym”
• nie przeskakujesz siebie
Tu:
ciało czuje się bezpieczne
umysł się wycisza
działanie przychodzi naturalnie

Dla Ciebie
Jeśli chcesz:
• więcej pewności siebie
• więcej spokoju
• więcej klarowności
• więcej lekkości w działaniu
Ta medytacja i dziennik są zaproszeniem, a nie wymaganiem.

Dołącz do 30-dniowego procesu Makii
Zacznij tam, gdzie jesteś
Makia – Błogostan Ciała, Duszy i Umysłu
Kiedy jest spokój, pojawia się klarowność.
Kiedy jest klarowność, ciało i dusza wracają do harmonii.